Corso On-Line

Tecniche di Respirazione e Rilassamento

Le lezioni di training sensoriale alternano esercizi di Pranayama e QI Gong armonizzano i 5 Elementi collegati energeticamente a organi e visceri : Legno (Fegato e Vescica Biliare); Fuoco (Cuore e Intestino Crasso) , Metallo (Polmone e Intestino Crasso), Terra (Milza e Stomaco); Acqua (Rene e Vescica Biliare), equilibrano stati emozionali distonici e migliorano la profondità e il ritmo del respiro fortificando l'albero respiratorio.

Verranno proposte tecniche di visualizzazione per aiutare il rilascio di tensioni, incrementare l'energia vitale e migliorare la percezione di sè.

A chi è rivolto il corso

Il corso è particolarmente indicato per incrementare l'Energia fisica e mentale, migliorare le performance sul lavoro, nello studio, nello sport, incrementare la concentrazione, rilasciare tensioni nei punti più critici come collo, spalle e fascia lombare, allentare lo stress. E' inoltre un efficace aiuto nella gestione di stati ansiosi e per riequilibrare il ritmo sonno veglia.

Le lezioni di durata di 45 minuti, si svolgeranno in modalità on-line con classi a NUMERO CHIUSO.

Disponibili lezioni individuali e piccoli gruppi.

Pogramma

L'IMPORTANZA DI RESPIRARE BENE

Il respiro è profondamente influenzato dai nostri stati emozionali, un respiro bloccato e superficiale può essere causa di molti disturbi come tensione cronica su collo e spalle stanchezza, irregolarità intestinale, maggiore vulnerabilità del sistema immunitario problemi gastrointestinali.
Una respirazione completa e profonda esercita un massaggio su tutti gli organi interni, il muscolo diaframma abbassandosi e alzandosi durante le fasi di respirazione, comprime gli organi contenuti nella cavità addominale, facilitando il transito intestinale e massaggiando beneficamente anche il cuore. Migliora l’ossigenazione delle cellule e tessuti, stimola l’eliminazione delle tossine e rilassa la mente.

Le tecniche di respirazione e rilassamento proposte sono mirate a ripristinare la corretta respirazione, migliorando la percezione del corpo e degli stati emozionali.

Respiro Aromatico

L'utilizzo delle materie aromatiche naturali durante la pratica è una preziosa sinergia in grado di amplificare i benefici delle tecniche apprese durante la lezione.

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